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作品:老爸逆轉勝編號183
投稿人:陳進強
簡介:人體的機能是遵循「用進廢退」的原則運行,尤其上了年紀,退化更快。老爸坐輪椅才半年,就已經無法站立行走。幸好我們即時擬定 逆轉「三步驟」 1. 與外界接觸 讓腦部活躍:假日全家總動員 海邊 沙灘 風景區... 每周出遊 2. 全身肌力訓練:每天漸進的鍛鍊 手臂 核心肌群 股四頭肌 小腿肌... 3. 每天力行走路:我們讓他雙手 拿著健走杖 不但鍛鍊 腿部肌群 上半身也 同時得到鍛鍊 最後 我們終於以鍛鍊的方法戰勝了 人體自然退化的速度 重拾健康
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